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Mit Darmproblemen umgehen

Unregelmäßiger Stuhlgang? Verstopfung? Schon mehr als einmal Stuhlinkontinenz? Darmprobleme können eine Folge der MS sein. Es kann peinlich sein, mit Angehörigen oder dem Arzt darüber zu sprechen. Doch offen mit den Symptomen umzugehen, ist der erste Schritt zu deren Eindämmung. Du bist kein Einzelfall! Du bist nicht die erste Person, die in dieser Angelegenheit ihren Arzt konsultiert. Bei ca. 50 % der MS-Patienten kommt es zu Verstopfung, bei 30–50 % zu Inkontinenz.

Stolper- und Sturzvermeidung bei MS

Als MS-Betroffene(r) hast du eventuell schon mit Gleichgewichtsproblemen und Schwierigkeiten beim Gehen Bekanntschaft gemacht. Simple Alltagsaufgaben wie Einkaufen, eine Runde laufen oder Gartenarbeit fallen einigen MS-Patienten oft schwerer und können sogar gefährlich oder völlig unmöglich sein.

Wie man die Kontrolle über die Blase zurückgewinnst

Blasenprobleme könnten eine Folge der MS sein. Es kann unangenehm sein, mit der Familie oder dem Arzt darüber zu sprechen. Bei MS-Patienten können häufig Blasenprobleme auftreten. Ca. 75 % der MS-Patienten machen im Verlauf der MS, Erfahrungen mit einer Blasenfunktionsstörung.

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Spinatsalat mit Blaubeeren

Dieses Rezept ist perfekt geeignet, wenn man Lust auf etwas Frisches und Leichtes hat. Außerdem gibt es auch optisch etwas her und passt zum Beispiel gut zum nächsten Grillabend mit Freunden.

Buchweizen-Pancakes mit Buttermilch

Auf der Suche nach einem nährstoffreichen und stressfrei zubereiteten Frühstück? Hier ist die Lösung! Buchweizen-Pancakes sind eine perfekte Mischung aus „gesund“ und „herzhaft“.

Warmer Blumenkohlsalat

Dieses schnell und einfach zubereitete Gericht eignet sich perfekt, wenn man mehr Gemüse auf den Speiseplan bringen möchte. Es ist fettarm und herzhaft und kann sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden.

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Warum Bewegung gut für dich ist

Aktuellen Studien zufolge bewegen sich MS-Patienten wesentlich weniger als Menschen ohne MS. Je schwerer die MS, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein Patient körperlich betätigt. Auch wenn es dir unvorstellbar erscheint: Körperliche Aktivität ist vielleicht genau das, was dir weiterhelfen kann.

Hilft Pilates bei MS?

Pilates ist eine Trainingsmethode, die von Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Körpermitte und die Steigerung der Beweglichkeit. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die die Muskeln und Gliedmaßen nur wenig belastet. Dass die Stärkung der Körpermitte im Mittelpunkt steht, ist besonders nützlich bei Gleichgewichtsproblemen und eingeschränkter Muskelkraft – Probleme, mit denen MS-Patienten häufig konfrontiert sind.

Sanftes Training mit Tai-Chi

Du suchst nach einer sanften Methode, mit der du dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und deine Muskulatur trainieren kannst? Dann könnte die alte chinesische Kampfkunst Tai-Chi das Richtige für dich sein. In diesem Artikel erfährst du mehr darüber.

„Unheilbar optimistisch“: Welt MS-Tag am 30. Mai 2018

Am letzten Mittwoch im Mai fand in diesem Jahr zum 10. Mal der Welt MS-Tag statt. 2009 wurde er durch die Multiple Sclerosis International Federation (MSIF) ins Leben gerufen und soll an diesem Tag und auch davor und danach mit vielfältigen Aktionen auf die Erkrankung aufmerksam machen. Ziel ist es, nicht nur die Erkrankten, Angehörigen und Freunde, sondern möglichst viele Menschen über die Häufigkeit und die Umstände von MS zu informieren.